Recomendaciones a la hora de tomar un baño de playa las personas mayores

Al momento de llegar a la playa no es recomendable bañarse directamente, el cuerpo debe aclimatarse un poco a la […]

Al momento de llegar a la playa no es recomendable bañarse directamente, el cuerpo debe aclimatarse un poco a la temperatura

Las vacaciones traen consigo ir a la playa para la distracción de todos en la familia. Pero, se deben tener cuidado con los niños y las personas mayores. Es importante, no dejarlos solos, porque, un puede ahogarse en muy poca cantidad de agua, como dos centímetros en una bañera o una piscina hinchable y en los adultos mayores: Es importante no sobreestimar la condición física.

Al momento de llegar a la playa no es recomendable bañarse directamente, el cuerpo debe aclimatarse un poco a la temperatura. Hay que meterse en el agua progresivamente y cuando se siente frío, hay que salir de ella.

Asimismo, en el mar, es primordial, detectar si la persona mayor se encuentra cansada o tiene dificultad para regresar a la orilla, debe nadar de espaldas moviendo las piernas solamente hasta llegar cerca de la orilla.

Te puede interesar: La otitis y el verano

Por lo tanto, niños como personas mayores deben bañarse acompañados de un adulto, que en caso de emergencia, pueda avisar a los servicios de emergencia. Importante evitar las zonas profundas y ejercicios físicos intensos, si no se está acostumbrado, no alejarse de la orilla y nunca bañarse en zonas donde esté prohibido. También se aconseja salir del agua si nota frío.

Si se presenta alguna emergencia, es necesario acudir directamente al socorrista de la playa ya que están preparados para estabilizar al accidentado o realizarle los primeros auxilios hasta que llega el servicio de ambulancia y médico.

De la misma forma, respetar las señalizaciones de banderas que indican el estado en el que se encuentra la mar, lo primordial, es que las personas mayores no se bañen si la bandera está amarilla o roja.

Al tener prevención en la playa, hay que destacar los beneficios que aporta tanto el mar como la arena para nuestro cuerpo y organismo, entre las que podemos encontrar:

Los baños de mar estimulan el ejercicio físico, la brisa del mar baja la temperatura corporal, el agua de mar actúa sobre la piel y favorece el metabolismo de ésta y la estabilidad del manto ácido.

También, favorece el buen funcionamiento de los pulmones y limpia el organismo de catarros, tos y resfriados que se arrastran a lo largo del año. Un baño de mar relaja y propicia el sueño tranquilo.

Al impulsar el metabolismo y mantener el cuerpo en buena forma los baños de mar favorecen el envejecimiento activo, además, que el agua de mar cicatriza y desinfecta bien las heridas. Alivia lesiones en músculos y favorece la recuperación en los huesos.

Y el contacto con el agua marina es muy beneficioso para aquellos que padecen artrosis o enfermedades reumáticas, ya que alivia y disminuye el dolor, mejora la circulación, sirve para exfoliar las pieles muertas y estimula el crecimiento celular y es excelente exfoliante para los pies.

 

 

19 julio, 2019

Al momento de llegar a la playa no es recomendable bañarse directamente, el cuerpo debe aclimatarse un poco a la temperatura

Las vacaciones traen consigo ir a la playa para la distracción de todos en la familia. Pero, se deben tener cuidado con los niños y las personas mayores. Es importante, no dejarlos solos, porque, un puede ahogarse en muy poca cantidad de agua, como dos centímetros en una bañera o una piscina hinchable y en los adultos mayores: Es importante no sobreestimar la condición física.

Al momento de llegar a la playa no es recomendable bañarse directamente, el cuerpo debe aclimatarse un poco a la temperatura. Hay que meterse en el agua progresivamente y cuando se siente frío, hay que salir de ella.

Asimismo, en el mar, es primordial, detectar si la persona mayor se encuentra cansada o tiene dificultad para regresar a la orilla, debe nadar de espaldas moviendo las piernas solamente hasta llegar cerca de la orilla.

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Por lo tanto, niños como personas mayores deben bañarse acompañados de un adulto, que en caso de emergencia, pueda avisar a los servicios de emergencia. Importante evitar las zonas profundas y ejercicios físicos intensos, si no se está acostumbrado, no alejarse de la orilla y nunca bañarse en zonas donde esté prohibido. También se aconseja salir del agua si nota frío.

Si se presenta alguna emergencia, es necesario acudir directamente al socorrista de la playa ya que están preparados para estabilizar al accidentado o realizarle los primeros auxilios hasta que llega el servicio de ambulancia y médico.

De la misma forma, respetar las señalizaciones de banderas que indican el estado en el que se encuentra la mar, lo primordial, es que las personas mayores no se bañen si la bandera está amarilla o roja.

Al tener prevención en la playa, hay que destacar los beneficios que aporta tanto el mar como la arena para nuestro cuerpo y organismo, entre las que podemos encontrar:

Los baños de mar estimulan el ejercicio físico, la brisa del mar baja la temperatura corporal, el agua de mar actúa sobre la piel y favorece el metabolismo de ésta y la estabilidad del manto ácido.

También, favorece el buen funcionamiento de los pulmones y limpia el organismo de catarros, tos y resfriados que se arrastran a lo largo del año. Un baño de mar relaja y propicia el sueño tranquilo.

Al impulsar el metabolismo y mantener el cuerpo en buena forma los baños de mar favorecen el envejecimiento activo, además, que el agua de mar cicatriza y desinfecta bien las heridas. Alivia lesiones en músculos y favorece la recuperación en los huesos.

Y el contacto con el agua marina es muy beneficioso para aquellos que padecen artrosis o enfermedades reumáticas, ya que alivia y disminuye el dolor, mejora la circulación, sirve para exfoliar las pieles muertas y estimula el crecimiento celular y es excelente exfoliante para los pies.

 

 



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