¡Cuidados! Las personas mayores tienen una piel muy sensible

En cuando a la hidratación debe ser un tema de preocupación que los mayores tomen al menos unos dos litros […]

En cuando a la hidratación debe ser un tema de preocupación que los mayores tomen al menos unos dos litros diarios de agua

El sol es el mayor enemigo de la piel. El sol aprieta y hay que prevenir y protegerse de sus efectos. ¿Pero las personas mayores conocen como cuidarse? Por eso, todos hay que protegerla y cuidarla frente a los rayos UV todo el año, pero más aún en las épocas estivales.

Otros de los aspectos que hay que tener presente es que la piel se vuelve más frágil, sensible y delicada, es por ello que hay que ser consciente de la necesidad de un buen cuidado de la piel de las personas mayores para mantener su elasticidad e hidratación.

Además de las lesiones cutáneas, la exposición al sol, hace que el cuerpo pierda agua, y especialmente, en verano, muchos ancianos acuden al hospital por problemas de deshidratación.

Es por ello, las recomendaciones para las personas mayores, son primeramente lavarse, tanto el cuerpo como las manos, utiliza agua tibia y jabones inodoros con pH neutro, como pueden ser los de avena, ya que son más suaves y respetuosos para la piel de las personas mayores.

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Además, utilizar hidratantes y reafirmantes para que aporten los nutrientes necesarios para el buen cuidado de la piel de los ancianos, esto debido que, con el paso de los años, las células cutáneas se encogen y pierden tersura y flexibilidad, por lo tanto, hay que evitar frotar la piel si ya se ha producido una rozadura o herida, ya que podríamos aumentar la lesión o dolencia.

Otra ayuda para el cuidado de la piel, son los aceites como el de almendras poseen un alto contenido en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, al aplicarse aceite una vez al día, nuestra piel estará más hidratada y ayudaremos a prevenir la aparición de llagas u otras dolencias causadas por la sequedad cutánea.

En cuando a la hidratación debe ser un tema de preocupación que los mayores tomen al menos unos dos litros diarios de agua, aunque no tengan sed. Si estamos hidratados por dentro también lo estaremos por fuera.

Igualmente, con la comida. Los adultos mayores deben consumir alimentos ricos en antioxidantes (vitaminas A, C y E, y el selenio) para mantener el cuerpo y la piel constantemente hidratados.  La recomendación es ingerir unas 5 raciones de frutas y verduras al día.

Asimismo, es de gran beneficio que los ancianos vayan a la playa a tomar un ratico el sol, porque les aporta vitamina D, pero nada de ir a las horas de más calor. Y, totalmente obligatorio, si se va a la playa o simplemente se sale a la calle, aplicarse cremas solares con una fotoprotección por encima del SPF 15 cada dos horas aproximadamente.

Por lo tanto, es necesario ser precavido, porque los primeros signos de esta enfermedad aparecen en torno a los 60 años y conviene ser precavido y hacer todo lo posible para el buen cuidado de la piel de las personas mayores.

5 julio, 2019

En cuando a la hidratación debe ser un tema de preocupación que los mayores tomen al menos unos dos litros diarios de agua

El sol es el mayor enemigo de la piel. El sol aprieta y hay que prevenir y protegerse de sus efectos. ¿Pero las personas mayores conocen como cuidarse? Por eso, todos hay que protegerla y cuidarla frente a los rayos UV todo el año, pero más aún en las épocas estivales.

Otros de los aspectos que hay que tener presente es que la piel se vuelve más frágil, sensible y delicada, es por ello que hay que ser consciente de la necesidad de un buen cuidado de la piel de las personas mayores para mantener su elasticidad e hidratación.

Además de las lesiones cutáneas, la exposición al sol, hace que el cuerpo pierda agua, y especialmente, en verano, muchos ancianos acuden al hospital por problemas de deshidratación.

Es por ello, las recomendaciones para las personas mayores, son primeramente lavarse, tanto el cuerpo como las manos, utiliza agua tibia y jabones inodoros con pH neutro, como pueden ser los de avena, ya que son más suaves y respetuosos para la piel de las personas mayores.

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Además, utilizar hidratantes y reafirmantes para que aporten los nutrientes necesarios para el buen cuidado de la piel de los ancianos, esto debido que, con el paso de los años, las células cutáneas se encogen y pierden tersura y flexibilidad, por lo tanto, hay que evitar frotar la piel si ya se ha producido una rozadura o herida, ya que podríamos aumentar la lesión o dolencia.

Otra ayuda para el cuidado de la piel, son los aceites como el de almendras poseen un alto contenido en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, al aplicarse aceite una vez al día, nuestra piel estará más hidratada y ayudaremos a prevenir la aparición de llagas u otras dolencias causadas por la sequedad cutánea.

En cuando a la hidratación debe ser un tema de preocupación que los mayores tomen al menos unos dos litros diarios de agua, aunque no tengan sed. Si estamos hidratados por dentro también lo estaremos por fuera.

Igualmente, con la comida. Los adultos mayores deben consumir alimentos ricos en antioxidantes (vitaminas A, C y E, y el selenio) para mantener el cuerpo y la piel constantemente hidratados.  La recomendación es ingerir unas 5 raciones de frutas y verduras al día.

Asimismo, es de gran beneficio que los ancianos vayan a la playa a tomar un ratico el sol, porque les aporta vitamina D, pero nada de ir a las horas de más calor. Y, totalmente obligatorio, si se va a la playa o simplemente se sale a la calle, aplicarse cremas solares con una fotoprotección por encima del SPF 15 cada dos horas aproximadamente.

Por lo tanto, es necesario ser precavido, porque los primeros signos de esta enfermedad aparecen en torno a los 60 años y conviene ser precavido y hacer todo lo posible para el buen cuidado de la piel de las personas mayores.



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