Consejos para tomar la tensión arterial en casa

La edad, el sexo y el estado de salud, son determinante, lo normal es que la presión sistólica (alta) en […]

La edad, el sexo y el estado de salud, son determinante, lo normal es que la presión sistólica (alta) en los adultos sea de 120 mmHg, mientras que diastólica sea de 80 mmHg

De manera silenciosa se puede presentar la hipertensión, es una patología que no muestra síntomas, aunque, es un factor de riesgo en las enfermedades cerebrovascular e isquémica del corazón por lo que conviene detectar su presencia para poder combatirla adecuadamente.

Según los datos en España existen más de 16 millones de personas que sufren hipertensión y lo que es peor: un 37 % lo desconoce, es alarmante, debido a que es el problema crónico de salud en el país en personas mayores de 15 años que han sido diagnosticadas en los últimos doce meses.

La edad, el sexo y el estado de salud, son determinante, lo normal es que la presión sistólica (alta) en los adultos sea de 120 mmHg, mientras que diastólica sea de 80 mmHg, sin embargo, existe hipertensión cuando la cifra es igual o superior a 140 mmHg en lo que se refiere a la alta, igual o superior a 90 mmHg en la baja, se comienza a considerar una presión arterial alta con valores de 130-84 mmHg.

Es por ello que es necesaria prevenirla, detectarla o controlarla, porque los pacientes hipertensos deben tener un especial cuidado, por lo tanto, se aconseja que, de manera diaria, en muchos casos, o semanal, siempre bajo la supervisión de su médico, se mida en casa.

Te puede interesar: Más de 240.000 personas mayores son atendidas en España por la Cruz Roja

Los consejos que recomiendan los expertos para medir la presión arterial en casa, es necesario tener en cuenta una serie de consejos básicos para medir bien la presión arterial en casa y que el resultado sea el debido:

Debe ser tomada tras un período mínimo de cinco minutos de reposo y el estado de la persona debe ser de tranquilidad y relajación, además, evitar comer, beber sustancias excitantes (café, té) o fumar durante la media hora previa a la medición, es otro de los requisitos.

Al momento de tomar la presión, el paciente debe estar sentado, no estirado, con la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla. Las piernas deben estar tocando el suelo, no cruzadas.

Igualmente, el brazo de referencia o dominante, aquel en el que la tensión arterial es más alta, debe estar apoyado más o menos a la altura del corazón y relajado, al igual que la mano, es decir, sin apretar.

Los aparatos utilizados pueden ser de brazo o muñeca. Las sociedades científicas no avalan la fiabilidad de las tomas de la tensión arterial con los manguitos de muñeca, por lo que no se recomiendan para el control de los pacientes hipertensos.

De la misma forma, el manguito debe de estar en contacto con la piel, y ubicarse a unos 2 o 3 centímetros por encima del codo. Es recomendable evitar llevar mucha ropa ya que al remangarla se puede crear un anillo que constriña la zona.

Igualmente, es importante que la persona no hable porque podría afectar a los valores, realizar 3 tomas separadas al menos 5 minutos y hacer la media. No redondear cifras y si se mantiene alta, es importante acudir al médico.

10 septiembre, 2019

La edad, el sexo y el estado de salud, son determinante, lo normal es que la presión sistólica (alta) en los adultos sea de 120 mmHg, mientras que diastólica sea de 80 mmHg

De manera silenciosa se puede presentar la hipertensión, es una patología que no muestra síntomas, aunque, es un factor de riesgo en las enfermedades cerebrovascular e isquémica del corazón por lo que conviene detectar su presencia para poder combatirla adecuadamente.

Según los datos en España existen más de 16 millones de personas que sufren hipertensión y lo que es peor: un 37 % lo desconoce, es alarmante, debido a que es el problema crónico de salud en el país en personas mayores de 15 años que han sido diagnosticadas en los últimos doce meses.

La edad, el sexo y el estado de salud, son determinante, lo normal es que la presión sistólica (alta) en los adultos sea de 120 mmHg, mientras que diastólica sea de 80 mmHg, sin embargo, existe hipertensión cuando la cifra es igual o superior a 140 mmHg en lo que se refiere a la alta, igual o superior a 90 mmHg en la baja, se comienza a considerar una presión arterial alta con valores de 130-84 mmHg.

Es por ello que es necesaria prevenirla, detectarla o controlarla, porque los pacientes hipertensos deben tener un especial cuidado, por lo tanto, se aconseja que, de manera diaria, en muchos casos, o semanal, siempre bajo la supervisión de su médico, se mida en casa.

Te puede interesar: Más de 240.000 personas mayores son atendidas en España por la Cruz Roja

Los consejos que recomiendan los expertos para medir la presión arterial en casa, es necesario tener en cuenta una serie de consejos básicos para medir bien la presión arterial en casa y que el resultado sea el debido:

Debe ser tomada tras un período mínimo de cinco minutos de reposo y el estado de la persona debe ser de tranquilidad y relajación, además, evitar comer, beber sustancias excitantes (café, té) o fumar durante la media hora previa a la medición, es otro de los requisitos.

Al momento de tomar la presión, el paciente debe estar sentado, no estirado, con la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla. Las piernas deben estar tocando el suelo, no cruzadas.

Igualmente, el brazo de referencia o dominante, aquel en el que la tensión arterial es más alta, debe estar apoyado más o menos a la altura del corazón y relajado, al igual que la mano, es decir, sin apretar.

Los aparatos utilizados pueden ser de brazo o muñeca. Las sociedades científicas no avalan la fiabilidad de las tomas de la tensión arterial con los manguitos de muñeca, por lo que no se recomiendan para el control de los pacientes hipertensos.

De la misma forma, el manguito debe de estar en contacto con la piel, y ubicarse a unos 2 o 3 centímetros por encima del codo. Es recomendable evitar llevar mucha ropa ya que al remangarla se puede crear un anillo que constriña la zona.

Igualmente, es importante que la persona no hable porque podría afectar a los valores, realizar 3 tomas separadas al menos 5 minutos y hacer la media. No redondear cifras y si se mantiene alta, es importante acudir al médico.



Se parte de nuestra comunidad

Si no estás suscrito y deseas estarlo, puedes suscribirte dando click al botón. Al suscribirte podrás participar en todas nuestras encuestas, entre ellas, podrás elegir a que ONG quieres que se donen los ingresos de nuestra página. Además, tendrás la posibilidad de recibir en tu correo nuestras noticias más recientes para que estés al día.


Sugerencias

Discusión

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *