EL PRIMER MAGAZINE DIGITAL PARA LA SEGUNDA Y TERCERA JUVENTUD
Cocina para saborear la vida: recetas fáciles y saludables
Te presentamos un montón de ideas de recetas naturales, completamente saludables y ¡100% deliciosas! Todas ellas cocinadas con nuestra nueva gama de productos […]
Te presentamos un montón de ideas de recetas naturales, completamente saludables y ¡100% deliciosas! Todas ellas cocinadas con nuestra nueva gama de productos 100% naturales.
Si buscas un jamón cocido natural extra en lonchas o una pechuga de pavo natural con 90% carne, sostenibles, sin conservantes, libre de alérgenos, bajos en grasa, hecho con ingredientes naturales y con origen 100% nacional, entonces has llegado al lugar correcto.
ElPozo Bienstar lanza su nueva gama de productos 100% naturales con la intención de revolucionar el mercado. Su sabor insuperable y sus características hacen que puedas elaborar recetas realmente deliciosas y saludables.
No esperes más y busca nuestros productos 100% naturales en el supermercado más cercano y, ¡Manos a la cocina con estas recetas que te presentamos!
Desayunos fáciles con productos 100% saludables
Para algunos el desayuno es la comida más importante del día, es el momento ideal para prepararse un manjar lleno de proteínas y terminar con el largo ayuno de la noche. Si ese es tu caso, te esperan dos recetas naturales perfectas para tu desayuno muy fáciles y saludables.
Huevos a la cazuela con jamón cocido 100%
La primera comida del día es mucho mejor si está acompañada de proteína, verdura y fruta. Por eso te dejamos esta receta de huevos a la cazuela muy completa para empezar la mañana con energía.
Ingredientes
- 1 huevo
- 2 lonchas de jamón cocido extra 100% natural
- 1 pimiento rojo asado
- 10 g de queso rallado
- 20 ml de aceite de oliva virgen extra
Preparación
Precalienta el horno a 200ºC. Prepara la cazuela apta para horno y añade el pimiento asado. Corta las tiras de jamón cocido y agrégalas a tu cazuela. Echa una cucharada de aceite de oliva virgen extra y casca el huevo.
Espolvorea el queso rallado e introduce la cazuela durante 10 minutos en el horno. Retírala cuando la yema esté aún líquida.
¡Listo para degustar!
Este plato es una auténtica maravilla por su versatilidad en los ingredientes y variaciones. Puedes personalizarlo como más te guste y disfrutar de este desayuno lleno de proteínas. ¡Recuerda completar esta receta con la fruta que prefieras!
Tortitas de avena con pechuga de pavo y queso
Si estás acostumbrada/o a las tortitas con miel, maple o chocolate, hoy te traemos una versión salada para saborear unas tortitas de avena con pechuga de pavo 100% natural y queso reducido en sal.
Ingredientes
- 2 huevos
- 50 g de harina de avena o avena molida
- 2 lonchas de queso
- 5 lonchas de pechuga de pavo 100% natural
Preparación
Calienta una sartén con un poco de aceite. Mezcla la harina junto con los huevos con la ayuda de una batidora de mano.
Añade la mezcla a la sartén y esparce. Espera alrededor de dos minutos por cada lado y así sucesivamente hasta terminar la mezcla de tortitas.
Una vez lista, añade el queso y la pechuga de pavo, cierra y tus tortitas estarán listas.
A esta receta le puedes agregar vegetales como espinaca, champiñones u otros ingredientes para hacerla totalmente a tu gusto.
Meriendas con 0 esfuerzo. Recetas naturales 100%
La merienda es muy importante para mantener nuestros niveles de energía desde la comida hasta la cena. Ésta debe contener carbohidratos, proteínas de calidad y grasas saludables. Si buscas ideas de merienda te dejamos dos recetas que te encantarán.
Tostadas integrales con pechuga de pavo y guacamole
Ingredientes
- Hogazas de pan integral.
- Guacamole casero
- Aguacate
- Tomate
- Cilantro
- Cebolla
- Zumo de limón
- Pechuga de pavo 100% natural
Preparación
Pela la cebolla y pica en pedazos pequeños, haz lo mismo con los tomates y el cilantro.
Corta por la mitad los aguacates y luego en cuadritos, ayúdate con una cuchara para vaciarlos. Aplasta con un tenedor hasta tener una pasta regular y añade el zumo de limón.
Mezcla todos los ingredientes y, nuestro guacamole está listo para untar en las tostadas, termina esta receta con las lonchas de la pechuga de pavo Bienstar.
Las tostadas son de los platos con mayor posibilidad de combinaciones, ya que podemos prepararlas como queramos: Con aceite de oliva, tomate y pechuga de pavo, con humus y jamón cocido… ¡Coméntanos cuál es tu favorita!
Rollitos de calabacín con jamón cocido 100% natural
Esta es una merienda, aperitivo o un entrante perfecto que en solo 15 minutos podrás tener listo. Es una receta muy fresquita para comer en cualquier momento del año y aporta una cantidad incontable de beneficios nutricionales gracias a sus ingredientes.
Ingredientes:
- ½ calabacín
- 3 cdas. de queso crema sin grasa
- 4 lonchas de jamón cocido 100% natural
- ½ aguacate
Para la salsa
- 3 cdas. de salsa de soja
- 1 cdta de zumo de lima o vinagre
- 1 cda de agua
Preparación
Corta el calabacín en láminas muy finas con ayuda de un pelapatatas. Pon unas 6-7 láminas en papel absorbente y luego colócalo en papel vegetal a modo de base.
Unta el queso crema, pon las lonchas de jamón cocido y, por último, el aguacate. Puedes salpimentar si así lo quieres. Enrolla ayudándote del papel vegetal y atraviesa el rollo de calabacín con palillos para cortarlo.
Para la salsa, junta todos los ingredientes en un bol. Coge un rollito, sumérgelo en la salsa y, ¡sorpréndete con esta merienda!
¿Quieres aportarle más vitaminas? Añade verduras como zanahorias, lechuga, repollo, maíz o champiñones y verás lo deliciosa que queda con ingredientes de calidad.
Cenas rápidas, ligeras y ricas
Es habitual para nosotros cenar tarde y mucho, pero es importante que cambiemos nuestros hábitos de alimentación y así, poder mantener nuestros niveles de azúcar en sangre estables durante la noche, como también no tener malas digestiones que no nos permitan descansar bien.
El descanso es importante y necesario. Nuestro cuerpo necesita entre 7-8 horas para recuperar fuerzas, por ello te recomendamos cenar 2 horas antes de ir a la cama y cenar ligero y saludable, ¡con estas recetas podrás hacerlo con facilidad!
Carpaccio de champiñones y jamón cocido 100% natural
El carpaccio es un plato típico italiano a base de láminas finas de carne y con un aderezo de aceite de oliva que le da un toque especial. Pero este plato ha sido reinventado en la cocina y ahora lo podemos encontrar de frutas y verduras o como en este caso, de champiñones y jamón cocido. ¿Preparado para una cena saludable?
Ingredientes:
- Champiñones laminados
- Jamón cocido extra 100% natural
Para la vinagreta
- Pimienta y perejil picado
- 50 g de aceite de oliva
- Zumo de medio limón
Preparación
Saltea los champiñones laminados en la sartén y ponlos en un plato. Prepara la vinagreta juntando todos los ingredientes y aliña. Reparte los trozos de jamón cocido 100% natural sobre tu plato.
Fácil y rápido, una cena hecha en pocos minutos y que está, ¡buenísima!
Wraps de verduras y pechuga de pavo
¿Buscas otra manera de hacer un sándwich? Este wrap seguro será todo un acierto para cambiar el pan, sin dejar el sabor de lado. En esta receta puedes utilizar cualquier tortilla plana que puedas enrollar como el pan pita o elaborarlas en casa con harinas de cualquier tipo y especias que le aportarán un toque especial y diferente.
Ingredientes
- Tortillas wraps de trigo integral
- Lonchas de pechuga de pavo 100% natural
- Cebolla
- Tomate
- Aguacate
- Lechuga
Para la salsa
- 1 yogurt natural
- 1 diente de ajo
- Zumo de un limón
- Aceite de oliva virgen extra
- Pimienta
- 6 hojas de menta fresca
Preparación
Prepara la salsa juntando todos los ingredientes en una batidora de mano.
Lava y corta la cebolla, los tomates, el aguacate y la lechuga.
Reparte sobre las tortillas la salsa, luego las verduras y, por último, la pechuga de pavo en lonchas toda la cantidad que consideres adecuada y enrolla.
Esta receta la puedes elaborar con los ingredientes que más te gusten, haciendo así wraps diferentes y para todos los gustos.
Si te han gustado estás recetas, no dudes en ir a tu supermercado más cercano y buscar nuestros nuevos productos 100% naturales y elaborar éstas y otras recetas deliciosas.
Llevar un estilo de vida saludable lleno de Bienestar nunca fue tan fácil.
Te presentamos un montón de ideas de recetas naturales, completamente saludables y ¡100% deliciosas! Todas ellas cocinadas con nuestra nueva gama de productos 100% naturales.
Si buscas un jamón cocido natural extra en lonchas o una pechuga de pavo natural con 90% carne, sostenibles, sin conservantes, libre de alérgenos, bajos en grasa, hecho con ingredientes naturales y con origen 100% nacional, entonces has llegado al lugar correcto.
ElPozo Bienstar lanza su nueva gama de productos 100% naturales con la intención de revolucionar el mercado. Su sabor insuperable y sus características hacen que puedas elaborar recetas realmente deliciosas y saludables.
No esperes más y busca nuestros productos 100% naturales en el supermercado más cercano y, ¡Manos a la cocina con estas recetas que te presentamos!
Desayunos fáciles con productos 100% saludables
Para algunos el desayuno es la comida más importante del día, es el momento ideal para prepararse un manjar lleno de proteínas y terminar con el largo ayuno de la noche. Si ese es tu caso, te esperan dos recetas naturales perfectas para tu desayuno muy fáciles y saludables.
Huevos a la cazuela con jamón cocido 100%
La primera comida del día es mucho mejor si está acompañada de proteína, verdura y fruta. Por eso te dejamos esta receta de huevos a la cazuela muy completa para empezar la mañana con energía.
Ingredientes
- 1 huevo
- 2 lonchas de jamón cocido extra 100% natural
- 1 pimiento rojo asado
- 10 g de queso rallado
- 20 ml de aceite de oliva virgen extra
Preparación
Precalienta el horno a 200ºC. Prepara la cazuela apta para horno y añade el pimiento asado. Corta las tiras de jamón cocido y agrégalas a tu cazuela. Echa una cucharada de aceite de oliva virgen extra y casca el huevo.
Espolvorea el queso rallado e introduce la cazuela durante 10 minutos en el horno. Retírala cuando la yema esté aún líquida.
¡Listo para degustar!
Este plato es una auténtica maravilla por su versatilidad en los ingredientes y variaciones. Puedes personalizarlo como más te guste y disfrutar de este desayuno lleno de proteínas. ¡Recuerda completar esta receta con la fruta que prefieras!
Tortitas de avena con pechuga de pavo y queso
Si estás acostumbrada/o a las tortitas con miel, maple o chocolate, hoy te traemos una versión salada para saborear unas tortitas de avena con pechuga de pavo 100% natural y queso reducido en sal.
Ingredientes
- 2 huevos
- 50 g de harina de avena o avena molida
- 2 lonchas de queso
- 5 lonchas de pechuga de pavo 100% natural
Preparación
Calienta una sartén con un poco de aceite. Mezcla la harina junto con los huevos con la ayuda de una batidora de mano.
Añade la mezcla a la sartén y esparce. Espera alrededor de dos minutos por cada lado y así sucesivamente hasta terminar la mezcla de tortitas.
Una vez lista, añade el queso y la pechuga de pavo, cierra y tus tortitas estarán listas.
A esta receta le puedes agregar vegetales como espinaca, champiñones u otros ingredientes para hacerla totalmente a tu gusto.
Meriendas con 0 esfuerzo. Recetas naturales 100%
La merienda es muy importante para mantener nuestros niveles de energía desde la comida hasta la cena. Ésta debe contener carbohidratos, proteínas de calidad y grasas saludables. Si buscas ideas de merienda te dejamos dos recetas que te encantarán.
Tostadas integrales con pechuga de pavo y guacamole
Ingredientes
- Hogazas de pan integral.
- Guacamole casero
- Aguacate
- Tomate
- Cilantro
- Cebolla
- Zumo de limón
- Pechuga de pavo 100% natural
Preparación
Pela la cebolla y pica en pedazos pequeños, haz lo mismo con los tomates y el cilantro.
Corta por la mitad los aguacates y luego en cuadritos, ayúdate con una cuchara para vaciarlos. Aplasta con un tenedor hasta tener una pasta regular y añade el zumo de limón.
Mezcla todos los ingredientes y, nuestro guacamole está listo para untar en las tostadas, termina esta receta con las lonchas de la pechuga de pavo Bienstar.
Las tostadas son de los platos con mayor posibilidad de combinaciones, ya que podemos prepararlas como queramos: Con aceite de oliva, tomate y pechuga de pavo, con humus y jamón cocido… ¡Coméntanos cuál es tu favorita!
Rollitos de calabacín con jamón cocido 100% natural
Esta es una merienda, aperitivo o un entrante perfecto que en solo 15 minutos podrás tener listo. Es una receta muy fresquita para comer en cualquier momento del año y aporta una cantidad incontable de beneficios nutricionales gracias a sus ingredientes.
Ingredientes:
- ½ calabacín
- 3 cdas. de queso crema sin grasa
- 4 lonchas de jamón cocido 100% natural
- ½ aguacate
Para la salsa
- 3 cdas. de salsa de soja
- 1 cdta de zumo de lima o vinagre
- 1 cda de agua
Preparación
Corta el calabacín en láminas muy finas con ayuda de un pelapatatas. Pon unas 6-7 láminas en papel absorbente y luego colócalo en papel vegetal a modo de base.
Unta el queso crema, pon las lonchas de jamón cocido y, por último, el aguacate. Puedes salpimentar si así lo quieres. Enrolla ayudándote del papel vegetal y atraviesa el rollo de calabacín con palillos para cortarlo.
Para la salsa, junta todos los ingredientes en un bol. Coge un rollito, sumérgelo en la salsa y, ¡sorpréndete con esta merienda!
¿Quieres aportarle más vitaminas? Añade verduras como zanahorias, lechuga, repollo, maíz o champiñones y verás lo deliciosa que queda con ingredientes de calidad.
Cenas rápidas, ligeras y ricas
Es habitual para nosotros cenar tarde y mucho, pero es importante que cambiemos nuestros hábitos de alimentación y así, poder mantener nuestros niveles de azúcar en sangre estables durante la noche, como también no tener malas digestiones que no nos permitan descansar bien.
El descanso es importante y necesario. Nuestro cuerpo necesita entre 7-8 horas para recuperar fuerzas, por ello te recomendamos cenar 2 horas antes de ir a la cama y cenar ligero y saludable, ¡con estas recetas podrás hacerlo con facilidad!
Carpaccio de champiñones y jamón cocido 100% natural
El carpaccio es un plato típico italiano a base de láminas finas de carne y con un aderezo de aceite de oliva que le da un toque especial. Pero este plato ha sido reinventado en la cocina y ahora lo podemos encontrar de frutas y verduras o como en este caso, de champiñones y jamón cocido. ¿Preparado para una cena saludable?
Ingredientes:
- Champiñones laminados
- Jamón cocido extra 100% natural
Para la vinagreta
- Pimienta y perejil picado
- 50 g de aceite de oliva
- Zumo de medio limón
Preparación
Saltea los champiñones laminados en la sartén y ponlos en un plato. Prepara la vinagreta juntando todos los ingredientes y aliña. Reparte los trozos de jamón cocido 100% natural sobre tu plato.
Fácil y rápido, una cena hecha en pocos minutos y que está, ¡buenísima!
Wraps de verduras y pechuga de pavo
¿Buscas otra manera de hacer un sándwich? Este wrap seguro será todo un acierto para cambiar el pan, sin dejar el sabor de lado. En esta receta puedes utilizar cualquier tortilla plana que puedas enrollar como el pan pita o elaborarlas en casa con harinas de cualquier tipo y especias que le aportarán un toque especial y diferente.
Ingredientes
- Tortillas wraps de trigo integral
- Lonchas de pechuga de pavo 100% natural
- Cebolla
- Tomate
- Aguacate
- Lechuga
Para la salsa
- 1 yogurt natural
- 1 diente de ajo
- Zumo de un limón
- Aceite de oliva virgen extra
- Pimienta
- 6 hojas de menta fresca
Preparación
Prepara la salsa juntando todos los ingredientes en una batidora de mano.
Lava y corta la cebolla, los tomates, el aguacate y la lechuga.
Reparte sobre las tortillas la salsa, luego las verduras y, por último, la pechuga de pavo en lonchas toda la cantidad que consideres adecuada y enrolla.
Esta receta la puedes elaborar con los ingredientes que más te gusten, haciendo así wraps diferentes y para todos los gustos.
Si te han gustado estás recetas, no dudes en ir a tu supermercado más cercano y buscar nuestros nuevos productos 100% naturales y elaborar éstas y otras recetas deliciosas.
Llevar un estilo de vida saludable lleno de Bienestar nunca fue tan fácil.
Se parte de nuestra comunidad
Si no estás suscrito y deseas estarlo, puedes suscribirte dando click al botón. Al suscribirte podrás participar en todas nuestras encuestas, entre ellas, podrás elegir a que ONG quieres que se donen los ingresos de nuestra página. Además, tendrás la posibilidad de recibir en tu correo nuestras noticias más recientes para que estés al día.
